AskTheTrainer.com - Printable Workout Log
Day 1 Day 2 Day 3
Warm / Up Flexibility     Warm / Up Flexibility     Warm / Up Flexibility  
Abs / Core Exercise Abs / Core Exercise Abs / Core Exercise
           
           
                 
Primary Exercises Reps Weight Primary Exercises Reps Weight Primary Exercises Reps Weight
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
Secondary Exercises Reps Weight Secondary Exercises Reps Weight Secondary Exercises Reps Weight
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
Cardio / Cooldown   Cardio / Cooldown   Cardio / Cooldown  
Mode   Mode   Mode  
Time   Time   Time  
Calories Burned   Calories Burned   Calories Burned